Vous pensez ne pas avoir le temps de vous entraîner ?
Être en forme, c’est souvent gagner du temps, pas en perdre.
Chers patients et amis,
Une phrase revient très souvent dans mon bureau :
« Docteur, je n’ai pas le temps de m’entraîner. »
Ma réponse est presque toujours la même :
le temps existe, mais il n’est pas toujours utilisé de façon optimale.
Lorsqu’on s’entraîne régulièrement et qu’on devient plus en forme, on développe plus de capacité, plus d’endurance et surtout plus d’efficacité.
Résultat : on peut accomplir davantage en moins de temps, être plus concentré et plus performant au quotidien.
Dans cette vidéo, j’explique pourquoi prendre le temps de s’entraîner n’est pas une perte de temps, mais souvent un investissement qui en fait gagner.
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À bientôt,
Dr Benhaim Albert
Votre guide vers une vie en santé
