Suivre son activité physique est l’un des outils les plus puissants
pour réussir une perte de poids durable !
Lorsqu’on entreprend une démarche de perte de poids, l’alimentation n’est qu’une partie de l’équation.
L’activité physique joue également un rôle essentiel dans le succès à long terme.
C’est pourquoi, dans notre programme, nous intégrons l’utilisation de montres ou de bracelets d’activité afin d’aider les patients à suivre leur progression.
À la clinique, plusieurs de nos patients utilisent des traqueurs d’activité qui permettent de mesurer différentes données importantes, notamment :
• Le nombre de pas effectués chaque jour
• Les minutes d’activité physique
• Les calories dépensées
• La qualité et la durée du sommeil
• Le nombre d’escaliers montés
Toutes ces données sont suivies au fil du temps.
Cela permet aux patients de voir :
• Leur niveau d’activité cette semaine comparé à la semaine précédente
• Leur progression mois après mois
• L’amélioration de leur niveau d’énergie, de leur sommeil et de leur condition physique
En quelque sorte, un traqueur d’activité agit comme un GPS pour votre parcours de santé.
Un autre avantage important est que notre équipe médicale a également accès à ces informations.
Cela nous permet de suivre votre progression de près et d’ajuster votre programme de perte de poids au besoin, que ce soit au niveau des objectifs d’activité physique, du plan nutritionnel ou d’autres aspects du traitement.
Ce suivi personnalisé permet de s’assurer que le programme évolue avec vous et favorise une progression durable.
Et ce sont souvent les petites améliorations quotidiennes qui mènent aux plus grandes transformations.
Si vous souhaitez en savoir plus sur notre programme médical de perte de poids, notre équipe se fera un plaisir de vous accompagner.
📞 514-747-8097
À bientôt,
Dr Benhaim Albert
Votre guide vers une vie en santé
